Upały a zdrowie – jak przetrwać fale gorąca

O upale mówimy, kiedy temperatura powietrza przy gruncie przekracza 30 stopni Celsjusza. Temperatury takie występują w naszym regionie coraz częściej w wyniku m.in. zmian klimatycznych, co powoduje istotne zagrożenia zdrowotne, szczególnie dla najmłodszych dzieci, osób w podeszłym wieku oraz przewlekle chorych.

Na podstawie danych statystycznych z ubiegłych lat oraz pierwszej połowy 2026 r. szacuje się, że z powodu upałów tygodniowo odnotowuje się w Polsce nawet około 1000 nadmiarowych zgonów. Upał rzadko jest jedyną i główną przyczyną śmierci, najczęściej powoduje zaostrzenie przewlekłych stanów chorobowych, szczególnie u osób w podeszłym wieku.

Dlatego dziś przypominamy o najważniejszych zasadach profilaktyki zdrowotnej  w związku z kolejną falą upałów.

W tym czasie należy otoczyć szczególną troską najmłodsze dzieci, osoby w podeszłym wieku i przewlekle chore. Więcej piszemy na stronie kampanii LAS, czyli Letniej Akademii Sanepidu. Prosimy także zapoznać się z komunikatem Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Ochłoda nad wodą – zadbajmy o swoje zdrowie i bezpieczeństwo

W wakacje wielu z nas szuka ochłody nad wodą. Żeby wypoczynek był dla nas bezpieczny, musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

• zawsze wybierajmy bezpieczne miejsca do kąpieli, najlepiej oficjalnie zarejestrowane i nadzorowane kąpieliska;
• nie wolno wchodzić do wody  po spożyciu alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych;
• nigdy nie skaczemy do wody bez wcześniejszego rozpoznania głębokości kąpieliska;
• nie należy wchodzić do wody bezpośrednio po długim opalaniu;
• nie wchodzimy do wody, gdy mamy rany na ciele, świeże otarcia naskórka albo niedawno poddawaliśmy się zabiegom tatuażu czy piercingu.

Podczas upałów w zbiornikach wodnych mogą namnażać się drobnoustroje chorobotwórcze, np. bakterie z grupy przecinkowców (Vibrio), pałeczki coli czy pałeczka ropy błękitnej. Bakterie te mogą wywoływać zakażenia skóry i tkanki podskórnej, jak również zatrucia pokarmowe.

Grupami szczególnie narażonymi na zakażenia są:

• osoby z obniżoną odpornością w wyniku choroby lub leków immunosupresyjnych;
• osoby z chorobami przewlekłymi w okresie zaostrzenia (np. cukrzycą, astmą, nowotworem);
• osoby w podeszłym wieku z zespołem kruchości.

/Główny Inspektorat Sanitarny/